宝宝防干燥的营养食物有哪些
发布时间 ：2022-04-19
来源 ：莱思纽卡
经过一个炎热的夏天，接下来就进入初秋了，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气了，但秋季气温下降，湿度也在下降，空气中的水分减少，逐渐变得干燥。宝宝的皮肤非常不成熟，器官不发达，难以适应空气的变化，容易出现舌干、鼻出血、皮肤干裂等现象。所以在初秋，宝妈们需要特别照顾孩子。
给宝宝多喝水。
宝妈可以规定，宝宝每天喝多少水，并定期喂养宝宝或提醒宝宝喝水。在秋天，宝宝通常每天需要5-8杯水。
让宝宝多吃水果。
如梨、苹果、西瓜是不错的选择，也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
多吃清淡的食物。
盐太多容易去除体内的水分，油炸食品的热量太高，通常，你可以给宝宝更多的新鲜蔬菜。
做一碗银耳汤。
银耳汤可以有效防止鼻出血，而且非常简单，只要银耳浸泡，加水煮成琼脂，然后放入冰糖，冰糖溶解后可以给宝宝吃。
少吃辛辣食物。
葱、蒜、韭菜、姜、辣椒等都是辛辣食物，常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤代茶。
饭前喝一碗清汤。
清汤能稀释蔬菜的盐分，保持体内水分。
滋润宝宝嫩唇。
嘴唇比其他皮肤更薄更嫩，容易受伤，不能分泌油来滋润嘴唇。当宝宝的嘴唇干燥时，他喜欢舔嘴唇，事实上，这不仅不能滋润嘴唇，而且会加速嘴唇的水分蒸发，使嘴唇更干燥。
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