关于宝宝营养的的10个误区
发布时间 ：2022-04-19
来源 ：莱思纽卡
误解1：牛奶+鸡蛋的早餐方式。事实上，如果早餐没有谷物，如馒头、面条、粥等，很容易影响宝宝的身高发育。此外，父母可以喝少量的水，来清洁他们的口腔。
误解2：给孩子们更多的钙片来补充钙。事实上，宝宝并不缺钙，而是缺乏维生素D，来促进钙被人体吸收，与其花高价买钙片，不如补充维生素D，或者买少量的鱼肝油滴，直接滴进孩子的嘴里。
误解3：孩子们比成年人穿得更多。事实上，只要父母让孩子穿得，像他们自己一样多即可，孩子们在锻炼时，往往比成年人有更多的热量。
误解4：豆制品是蔬菜。事实上，豆制品可以被视为肉类蔬菜，如果孩子们只吃肉末和豆腐，他们就会缺少蔬菜的营养供应。
误解5：宝宝大便干燥时需要吃香蕉、芝麻油等。吃这些都不起作用，最重要的是养成良好的排便习惯。
误解6：孩子们不能晒太阳。当一些父母让孩子晒太阳时，他们会戴围巾、帽子和眼镜，事实上，正确的方法是晒孩子的头、手腕、脚踝和臀部，以预防疾病。
误解7:动物内脏等于肝脏。动物内脏还包括心、肺、肾，而动物肝脏往往含有有害成分，不宜多吃。
误解8：吃零食对你的健康有害。你应该给孩子们，更多的零食来补充身体的营养，尤其是比较瘦的孩子，最好在晚饭后给他们零食。
误解9：蔬菜去皮营养丰富。事实上，蔬菜甚至是皮汤，如萝卜汤和丝瓜汤，蔬菜叶比蔬菜茎更有营养，比如煮蔬菜汤。
误解10：孩子们不喜欢吃肉。事实上，许多孩子不喜欢吃难咀嚼的肉，如鸡肉、牛肉、羊肉，而易咀嚼的肉，如牛蛙、虾、鳗鱼等，是比较适合孩子的。
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