DHA什么时间吃效果最佳时间
发布时间 ：2022-03-25
来源 ：莱思纽卡
什么时间吃效果最佳时间？是好的，但我们必须选择适当的时间补充，以达到事半功倍的效果。
孕妇
孕妇服用DHA的最佳时间是在怀孕第16周，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期。此时，适量的DHA补充可以帮助胎儿大脑发育，使婴儿更聪明。
宝贝
从6个月到2岁，婴儿生长发育最快。DHA能产生大量重要激素，促进大脑发育，满足婴儿的发育需求。
此外，宝宝摄入适量的DHA可以促进宝宝的手眼协调能力更好地发展，这种效果在2岁时最为明显。
经过十多年的研究，营养学家已经取得了六项主要的临床研究成果，证实补充DHA和Ara只有达到一定的高水平，才能真正有利于儿童的成长，权威机构称之为“临床验证水平”。
达到这一水平的DHA具有以下作用：
1.提高解决问题的能力
研究表明，9个月大的婴儿在婴儿期补充适当比例的DHA和Ara后，其解决问题的能力显著高于同一个月大的婴儿。
2.提高视力，看得更清楚
Murray关于DHA改善婴幼儿视力效果的综合研究：对连续补充适当比例DHA和ARA的12个月大婴儿与未补充DHA和ARA的12个月大婴儿进行了实验比较。
实验结果表明，与未补充DHA和Ara的婴儿相比，持续补充DHA和Ara的婴儿具有更好的视力，并且可以在视力表上多看1.5行。
3.智力奖励
研究证实，在婴儿期以适当比例补充DHA和Ara的婴儿的智力得分比在18个月时不补充DHA和Ara的另一组婴儿高7分！
4.较高的语言能力
注意：我们必须继续以适当的比例补充，以真正提高婴儿的语言智商。
5.1岁和3岁时呼吸系统更健康
美国的帕斯托教授发现，DHA和ARA的比例不断得到补充。1岁以内支气管炎/毛细支气管炎的发病率显著低于未补充营养的儿童。
美国营养专家贝茨教授的研究进一步证实，DHA和Ara对呼吸系统的保护作用可以持续到3岁。
6.免疫守卫
权威研究已经证明，除了大脑和视网膜含有大量DHA外，免疫细胞也含有DHA。
持续补充DHA和ARA有助于刺激免疫细胞活力，降低呼吸系统疾病的发病率，改善自我保护。
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