家长谨记：如何给孩子补充维生素
发布时间 ：2022-03-24
来源 ：莱思纽卡
现代社会日新月异，各种各样的宝宝维生素产品也已遍地开花，让妈妈们眼花缭乱。在广告效果的推动下，很多妈妈忍不住诱惑，给孩子选择一维生素营养品，那么，作为宝妈的你，真的知道，如何给孩子补充维生素吗？
1.微量元素不能随意补充。
相关育儿专家表示，不能盲目地补充微量元素，正常的微量元素需求可以从食物中摄入，除非医生诊断微量元素需要定量补充，通常配方奶粉含有符合孩子健康生长的微量元素比例和品种，不再需要额外的补充，过量摄入微量元素，会导致中毒，不利于孩子的健康生长。
2.适当增加晒太阳的程度。
并不是所有的维生素补充剂，都需要口服，才能达到效果。新生儿或孩子可以通过增加晒阳光和适当的运动，来促进微量元素的吸收，并达到良好的补充效果。选择上午9点10点左右去晒太阳，孩子对微量元素的吸收效果将大大提高。
3.确保孩子食品多样化。
母乳喂养或奶粉喂养的孩子，可以在4个月后适当添加辅食，这有助于孩子摄入其他营养物质，包括微量元素。父母应该更加努力地为孩子提供辅食食物，不应该固定在一种食物中，也不应该长时间只吃一两种食物。相反，他们应该根据孩子的年龄不断扩充食物食材，多样化的食物需求，有助于孩子摄入多样化的微量元素，保证孩子的健康成长。
对于足月出生的婴儿，在医生的帮助下，出生半个月后可以适当补充一点D剂，主要是因为孩子长期缺乏阳光，不能在户外呼吸新鲜空气。如果孩子在进食过程中厌恶食物，不要强迫他们进食，应该立即停止进食。坚持母乳喂养的宝妈，应增加水果、蔬菜、谷物和其他富含维生素的食物，这样宝宝可以直接从母乳中摄入相应的维生素。
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