宝妈谨记：孩子的晚餐禁忌有哪些？

发布时间：2022-03-24

来源：莱思纽卡

身在职场的人很忙，他们中的大多数人，只有晚上能和家人一起吃饭，所以很多家庭都有丰盛的晚餐。但很多人都听说过：皇帝的早餐、大臣的午餐和乞丐的晚餐，这是因为如果你晚上吃得太多，你的胃会增加不必要的负担。成人如此，对宝宝来讲，也是如此。那么，宝宝晚餐的禁忌是什么呢？

1.食物太甜了。

宝宝非常喜欢甜点，所以一些宝妈会想办法，在宝宝不吃晚饭时，用甜点来代替，虽然这让宝宝的胃饱了，但会伤害他们的身体。因为这些甜点，含有大量的卡路里，从长远来看，它们会导致卡路里，在宝宝体内积累，随着时间的推移，会成为我们生活中常说的脂肪。很多时候，许多超重的孩子，喜欢晚上吃甜点。

1648108508

2.鱼虾过多。

宝妈喜欢给宝宝鱼或虾，鱼和虾含有大量的蛋白质，可以被我们的身体吸收，这是真的。然而，在晚上给宝宝添加太多的鱼、虾或其他肉制品，很容易导致结直肠癌，因为这些食物不利于人体的胃肠道吸收，宝宝的胃肠道功能尚未完全发育，因此消化功能比成人差。

其次，宝宝经常坐在那里看电视、看书和玩玩具。简言之，运动量会比白天少得多。因此，尽量不要在晚上给宝宝吃这些肉制品，而是补充膳食纤维含量高的蔬菜。

3.容易产生气体的食物。

妈妈发现，宝宝晚饭后容易胀气吗？事实上，这很可能是由食物引起的，因为有些食物在人体消化时，容易产生一些气体，所以留在胃里容易胀气。因此，宝妈尽量不要给宝宝玉米、香蕉、豆类、土豆等容易消化气体的食物。

4.晚上少喝汤

许多宝妈在烹饪时煮汤，营养丰富，也能补充水分。但因为汤可以给宝宝补充大量的水，宝宝经常在半夜起床上厕所，这不仅增加宝宝肾脏的负担，也影响了宝宝的睡眠质量。所以我们建议宝妈，晚上少给宝宝喝汤，或者不要给宝宝喝汤。

搜索

搜索