4~6月龄宝宝睡觉规律
发布时间 ：2021-12-24
4~6月龄的宝宝昼夜节律已经建立，睡眠基本规律。睡眠时间一般每天15-17小时，白天睡3~4次，每次1.5-2小时，夜间睡眠10小时。
睡眠的时间和规律个体差异较大，这与婴儿的体质、运动、身体状况和家庭环境等因素有关。
4~6月龄的宝宝夜觉开始睡长，可能开始睡整觉。
建立了昼夜节律之后，2/3的睡眠会发生在夜间。而夜间第一觉也通常是整夜里最长的一觉。夜间的第一个长觉可以撑到5个小时左右，之后会3.5-4小时醒一次。很多宝宝在这个月已经可以达到夜间只需2次夜奶。
国际哺乳协会（La Leche League International）认为母乳宝宝可以在不哺乳的情况下连续睡5个小时，就意味着“睡整夜觉”。而到了6个月，夜晚的第一个长觉可以睡得更久， 达到7小时左右，这时有的宝宝只需要1次夜奶便可以安睡到天亮。
在稳定作息后，特别是夜间入睡时间固定后，就可以去推动自主入睡。当然如果夜醒次数不多，妈妈可以忍受，自主入睡不是必须品。
夜间自主入睡实现后，需要给宝宝时间去实现夜醒自主接觉。
并不是实现自主入睡，夜醒自动消失的。夜醒一直都会有，要做的是给时间孩子自己睡过去。
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