夏季带娃晒太阳的那些事儿

发布时间：2022-03-18

来源：莱思纽卡

晒太阳对宝宝的健康有好处，但在夏天，太阳太大，紫外线很强，宝妈们担心宝宝会被晒黑，那么父母应该怎么做呢？在夏天，除了在晒太阳的过程中，采取保护措施外，另一件重要的事情，是选择合适的时间和地点。那么，今天就一起来了解一下，宝宝晒太阳的那些事儿吧~

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一、晒太阳的好处。

晒太阳有很多好处。首先，晒太阳能促进宝宝钙的吸收，使宝宝茁壮成长，预防佝偻病、软骨病等疾病。其次，适当的紫外线辐射，可以消除宝宝皮肤上的细菌，增强宝宝皮肤的抵抗力。除上述两个好处外，适当的日光浴，还能促进宝宝的血液循环和免疫力。

二、选择合适的地点和时间。

炎热的夏天，紫外线很强，如果你选择了错误的时间和地点晒太阳，很容易晒伤宝宝皮肤。在严重的情况下，还可能会中暑。因此，想在夏天带宝宝晒太阳的家长，应该如何选择正确的时间和地点晒太阳呢？专家表示，从早上7点到9点，从下午4点到6点，这两个时间段是晒太阳的理想时间，因为这两个时间段的紫外线不是很强，阳光也不是很强。公园、阳台和树荫更适合晒太阳，这些地方不会让宝宝直接暴露在阳光下，可以避免晒伤等事故。

三、晒太阳的注意事项。

1.父母应该提前给宝宝的身体涂防晒霜。一般来说，宝宝有专用的防晒霜，所以父母可以在家里使用。如果宝宝在户外呆了很长时间，父母应该在路上给宝宝涂防晒霜。一般来说，应该每两到三个小时涂一次。

2.父母带宝宝出去时，不仅要涂防晒霜，还要给宝宝准备帽子和伞，因为防晒霜不能完全抵抗有害阳光。因此，伞和帽子是必不可少的。

3.晒太阳的时间，应控制在30分钟内，或在短时间内逐渐增加。晒太阳后，家长要及时给宝宝补水，比如给宝宝喝水，补充流失水分。

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