儿童挑食是怎样“炼成”的？
发布时间 ：2022-03-15
来源 ：莱思纽卡
古语曾说“尝遍百果能成仙”。这意在表明，食物的多样性有利于营养平衡，而均衡的营养对儿童的生长发育尤为重要。有数据显示，超过三分之一的儿童有挑食的习惯。孩子们对食物的挑剔，往往会让宝妈们感到无奈和无助。在日常饮食中，宝妈应注意，让孩子不要吃或少吃零食，按时吃饭，同时增加食物的多样性，肉和蔬菜要合理搭配，通常烹饪要避免单一口味的食物，以引起孩子的食欲。
在现代社会，儿童挑食是一种普遍现象。许多宝妈为孩子挑食头痛。孩子挑食的原因是什么导致呢呢？
1.挑食可能是由宝妈和孩子共同带来的。相信有生活经验的人，经常会听到老人说，宝妈怀孕时喜欢吃什么，宝宝喜欢吃什么。一些研究发现，这可能是真的。孕妇所吃的食物和哺乳期食物的味道，会以一种特殊的方式，影响了儿童对食物的偏好。
2.儿童挑食可能是由缺锌导致的。当孩子缺锌时，会导致食欲不振，或者只吃一点平时喜欢的食物。
3.疾病因素。有些疾病也会导致儿童挑食。例如，如果孩子缺乏胃酸消化蛋白的胃酸，孩子可能会不喜欢吃肉。
4.受父母的影响。有些父母可能挑食，不吃某种食物，这些食物不会出现在家里。随着时间的推移，孩子们自然也会拒绝这些食物。
5.不良饮食习惯。单调饮食，长期吃一些固定的食物，或者吃太多零食，喝太多饮料，都会导致孩子挑食。
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