孕妇常见的营养问题，4大问题及其预防措施
发布时间 ：2023-12-05
来源 ：莱思纽卡
孕妇在怀孕的时候，有可能营养缺乏， 也有可能营养不够，现在就来看看孕妇常见的营养问题，总共包括了4个方面。
1.妊娠呕吐
孕妇常见的营养问题之一就是妊娠呕吐，妊娠后因代谢改变，孕激素分泌增加，使平滑肌张力下降、胃肠蠕动功能减慢而出现恶心、呕吐、头晕乏力等早孕反应，若呕吐频繁而剧烈，进食减少或不能进食导致营养不良等危害的发生。
2.营养性贫血
孕期贫血的患病率为30%。孕期营养性贫血包括缺铁性贫血和叶酸、维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞性贫血，主要是铁、叶酸、维生素B12等营养素摄入不足。日常建议每天补充液体铁，铁的含量高，每毫升就能补充5毫克的铁，吸收也快，原料是甘氨酸螯合铁，不刺激。
3.妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病的发病率约1%~3%。妊娠后，孕妇内分泌改变，胎盘生乳素分泌增加，抑制糖和糖原异生，另外由于孕妇本身健康状况或有糖尿病家族史等因素。
4.妊娠高血压
孕妇常见的营养问题还有就是妊娠高血压，妊娠高血压发生的因素，包括孕妇肥胖、高钠饮食及维生素B6、锌、钙、镁、蛋白质等营养素摄入不足有关。妊高症以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾衰竭为特点。
4.营养不良性水肿
孕期蛋白质摄入不足可致营养不良性水肿，维生素B1严重缺乏时也可发生。
孕妇常见的营养问题，会对母儿双方带来危害，而且有的危害是不可逆的，因此要科学地加以预防。中国营养学会建议育龄妇女在计划怀孕前3～6个月应开始调整营养状况和生活习惯，为成功妊娠做准备。一方面孕妇需要的所有营养素供给要平衡，且随着胎儿的生长发育对各营养素予以调整；另一方面各营养素之间要平衡，以免导致营养不良。
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