预防近视加深攻略，宝妈收藏
发布时间 ：2022-03-15
来源 ：莱思纽卡
众所周知，近视是一件非常麻烦的事情，更不用说戴近视眼镜，会给他们的行动带来多少不便了，最悲哀的是近视可能会加深。那么，我们应该做些什么，来防止近视的加深呢？如果您家有宝宝，正在近视的边缘“疯狂试探”，建议您收好以下攻略哦~
控制玩电脑的时间。
科学越来越发达，我们手中的东西也越来越多。相信很多人会玩电脑，但为了我们的眼睛健康，专家提醒，玩电脑的次数不应该太长，玩电脑一小时也需要洗脸，可以避免面部灰尘过多，导致反射辐射能力减弱，也可以避免灰尘堵塞毛孔导致痤疮生长。
不要躺在床上玩手机。
不再面对桌面电脑，很多人开始喜欢躺在床上玩手机！如果我们长时间盯着高亮度的手机屏幕，当关掉手机，闭上眼睛准备睡觉时，我们会感到眼前的白光，甚至有点头晕！事实上，这是暂时保留眼睛视网膜的效果，也是由眼睛过度疲劳引起的！最好不要躺在床上玩手机。如果真的想玩手机，尽量减少屏幕亮度。
多吃水果
苹果有抗辐射作用，番茄红素也有很好的抗辐射作用。平时应该多吃绿色蔬菜，每天喝绿茶和菊花茶，夏天多吃西瓜。
保持正确的坐姿。
无论是学习还是工作，都应该有正确的姿势，应该学会科学地使用眼睛，长期使用眼睛会导致收缩，导致近视。可以每工作一小时，休息几分钟，看看远处的东西，适当地让眼睛休息一下，看看绿色植物吧。
眼保健操
眼保健操是一种非常科学的眼部运动。眼保健操结束后，可以闭上眼睛或睁开眼睛旋转30次，上下约15次，缓解睫状肌疲劳。对于孩子来讲，做眼保健操非常有益，可以让孩子的眼睛得到呵护。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
辅食添加注意事项，能帮助宝宝生长发育
作为一个母亲，你经常为你的孩子担心以下问题吗？担心消化吸收不良？生长发育落后，其他人担心免疫力不足、妨碍学习和发展，无法跟上每个人的步伐，担心肠道不良，有时便秘，有时腹泻。
-
影响宝宝一生的“生命早期1000天”，你知道多少？
“生命早期1000天”是指从妇女怀孕的胎儿期（270天）到宝宝出生后两岁（730天），包括母乳喂养和补充食物。这1000天也被世界卫生组织定义为人类成长和发展的“机遇窗口期”。
-
核苷酸是宝宝生长发育的必需营养素
核苷酸是宝宝生长发育所需的重要营养素之一。现代生理发育越来越依赖于外源性氨基酸和核苷酸，外源性氨基酸的食物来源广泛，而外源性核苷酸的食物来源相对有限，这可能是基因疾病增多的原因。
