如何防止宝宝“受潮”，攻克湿气
发布时间 ：2022-03-14
来源 ：莱思纽卡
在有湿气的环境中，妈妈们要从衣食住行的各个方面入手，排毒祛湿，让宝宝全面远离“受潮”风险源对，这样才能避免各种疾病“找上门”。那么，从哪些方面入手，可以防止宝宝“受潮”呢？
1.保持宝宝衣服干燥。
黄梅天洗的衣服，即使干了好几天，用手感觉还是很湿的。不换衣服不行，家里也没有干洗功能。该怎么办？
一种方法是在室内晾干，用空调吹干；另一种方法是用熨斗熨烫。然而，这两种方法不能杀死衣服中的真菌，因为衣服不能干燥，更容易导致衣服发霉。天气晴朗时最好在太阳下晾干。
2.注意饮食。
预防湿病应从改变生活习惯开始。在饮食方面，宝宝应少吃冷食、甜食、饮酒、油腻食物、温热食物，以减少湿病的来源；姜是一种温暖的食物，具有祛寒化痰的作用；也可以吃一些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜和红豆，这对预防湿病很有帮助。
此外，少吃虾、蟹和其他海鲜，对于脾胃弱的人易引起过敏，影响脾胃消化吸收，虾、蟹等湿海鲜，此时应少吃，这些高蛋白食物难以消化，吃太多也会增加脾胃的负担。
此外，我们还应该注意食品卫生。有湿气闷热的天气容易滋生细菌，注意宝宝的日常饮食卫生，不要吃发霉的食物；水果应清洗消毒后食用。杨梅、桃子等季节性新鲜水果应适量食用。不要暴饮暴食或吃太冷的食物。多吃健脾胃、祛湿的食物，适当温补，让湿气随尿液排出。
3.住所要经常通风。
经常通风，多除湿，去除外部湿度，不要长时间生活在有湿气的地方，尽量不要让宝宝在有湿气的地方玩耍嘻戏。湿度高，雨天不要经常打开窗户，但最好保持通风。注意室内空气和湿度，更重要的是，要保持玩具清洁，不要给细菌入侵的机会。
注意保暖，不要感冒。早春时节，湿气喜欢“侵犯”宝宝。如果宝宝身体很强壮，很容易抵御寒冷和湿气。因此，我们应该注意保暖，不要让阳气过度流失。同时，适当的运动可以增强体质，刺激阳气的升高，增强身体的防御功能。
4.增加宝宝的运动量。
减少在有湿气的雨天外出。通常可以带宝宝多锻炼，缓解压力，激活身体器官的操作，加速排湿。适当的体育锻炼非常有益，可以帮助宝宝释放体内的水和热量。
如果雨停了，试着带孩子出去散步，散步运动量不大，宝宝有点出汗即可，这可以释放宝宝的湿气。但请记住，出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时到一小时后，再给宝宝洗澡。
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