宝宝晚上哭闹不睡觉要怎么办

发布时间：2022-03-14

来源：莱思纽卡

宝宝刚来到这个世界，还不会说话，表达情感和想法的唯一方法就是通过哭泣和制造麻烦来向父母传递信号。但如果宝宝晚上一直哭，不仅会影响父母的睡眠，还会影响邻居入睡和邻里关系。那么，面对这种情况，你该怎么办呢？

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一般来说，宝宝的睡眠时间是有规律的。根据国外研究结果显示，新生儿大部分时间都在睡觉，每天累计睡眠时间约为18-22小时。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间约为15-18小时，6-12个月的宝宝睡眠时间约为14-16小时。

当然，由于个体差异，不同的宝宝，会有不同的睡眠时间。目前，我国还没有制定睡眠时间参考值。根据2006年中国儿童睡眠调查，由于地区差异，中国儿童的平均睡眠时间比国外少两个小时。

如果宝宝白天睡得太久，睡得很饱，那么晚上自然会很有活力，怎么哄也不想睡觉。父母应该让宝宝白天少睡多动，不要让宝宝一直睡觉，这样宝宝白天累了，晚上很容易入睡。有些宝宝胃口大，晚上饿着醒来。妈妈可以在宝宝睡觉前适当喂奶，让宝宝吃饱。相反，有些宝宝躺下时，会因为吃得太多而感到不舒服。鉴于这种情况，只要宝宝不觉得饿，宝妈就应该小心不要给宝宝吃太多。

此外，宝宝晚上睡觉和哭泣的主要原因之一，还有一个是尿床。因为湿裤子和小屁股让宝宝很不舒服，但也会让宝宝睡眠不稳定。此时，父母只能起床换尿布，每天晚上睡觉前，给宝宝把尿一次，这样可以减少宝宝尿床的数量，让父母和宝宝晚上睡得更安全。

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