怎么给宝宝添加辅食？添加辅食要从含铁食物开始
发布时间 ：2023-10-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝到了吃辅食的月龄，一般情况下，就是4-6个月的时候，怎么给宝宝添加辅食？建议从铁含量比较高的食物开始增加。
怎么给宝宝添加辅食？从出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁，因为宝宝出生时体内带有的铁足够支持TA的早期成长。但早产儿则需要从一出生就开始补铁。宝宝成长到4-6个月左右，他在妈妈子宫中储备的铁元素就开始消耗殆尽了，在6-11个月大的宝宝中，约有12%的宝宝膳食铁摄入不足。若宝宝体内铁水平含量低，可能会造成身体和精神发育迟缓。
母乳喂养的宝宝在4个月大时，可能需要通过铁补充剂来适量补铁，直到开始进食固体食物（比如强化铁米粉）为止。如需服用铁补充剂，应在医生指导下进行。中国营养学会建议宝宝6个月龄时开始添加辅食，而他的“第一口辅食”可以选择强化铁婴儿米粉。等到宝宝长大一些后，可以选择富含铁的肉制品和蔬菜。其中，动物肝脏就是不错的补铁食材。
怎么给宝宝添加辅食？一定要重视辅食中铁的含量，如果孩子的食欲差，补铁效果差，一定要额外补充补铁剂，液体铁的铁含量很高，每毫升就有5毫克的铁，吸收率在90%。
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