婴幼儿怎么预防缺铁？0-3岁的对应办法已经总结好
发布时间 ：2023-10-20
来源 ：莱思纽卡
由于人体不能自身产生铁，必须通过外界来获取，所以需要给宝宝补充好足够的铁，预防宝宝贫血。婴幼儿怎么预防缺铁？不同月龄的宝宝补铁方式都有一定的差别，现在就一起来了解一下吧。
0～6 个月
婴幼儿怎么预防缺铁？刚出生的宝宝，妈妈体内的铁即可满足宝宝 4～6 个月成长所需，在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外）。
4～6 个月
这个时候，妈妈的母乳已无法满足宝宝体内铁的需求，所以就需要添加一些富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，满足宝宝生长发育的需要。
6～12 个月
6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了，这时候最便捷的补铁方式还是吃高铁米粉。另外，这个阶段还可以给宝宝补充其他富含铁的食物，包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应及时添加。
1～3 岁
1岁以上的宝宝，好好吃饭是最重要的事。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为12毫克。补充含铁元素的食物，动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，其次是一些动物性的食物，如瘦肉、海产品等，植物性食物含铁也高，如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等。
婴幼儿怎么预防缺铁？除此之外补充蛋白质以及维生素C可以促进铁质的吸收。蛋白质主要存在瘦肉和蛋类中，而维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、桃子、橙子、橘子、等水果，这些水果不但含丰富的维生素C，还含有铁质，在促进铁质的吸收同时，有可以补铁。家长可给宝宝在饭前吃一个番茄或者喝一杯橙汁，可以加大孩子对铁质的吸收。同时，额外加入液体铁来补铁也是很好的一个方式，液体铁的铁含量高，补铁效果也会更好，0岁以上宝宝都可以用。
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