孕期各个阶段应补充多少钙？早中晚期的补钙量公布
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
在怀孕的不同阶段，孕妇的补钙量也是不同的，孕期各个阶段应补充多少钙？不能缺钙，但是也不要过量补钙。
1、孕早期
孕期各个阶段应补充多少钙？孕早期胎儿所需的营养还不多，孕妈自身储备以及日常饮食就足够所需了。可以多吃些富含钙的食物，多晒晒太阳。确实需要补钙的一般每天摄入800㎎也就够了。
2、孕中期
随着胎儿的不断发育，各方面营养需求也越来越大。如果日常饮食已不够营养所需，孕妈妈可以适当服用一些钙片来补充，每日建议摄入量为1000㎎。
3、孕晚期
孕晚期钙的推荐摄入值为1200㎎/日，有医生建议，孕妇可以从孕14周左右开始每天补充月600㎎的钙补剂，并持续整个孕期。
孕期各个阶段应补充多少钙？按照这个标准补钙就可以了，另外需要额外补钙的孕妇，选择液体钙吸收更快，不需要咀嚼，直接就能被吸收，钙含量也非常高。
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