妊娠后期容易出现哪些小症状？
发布时间 ：2022-03-04
来源 ：莱思纽卡
1.妊娠晚期睡眠姿势
怀孕后期最佳的睡眠姿势——左侧或右侧卧位。如果你在妊娠晚期仰卧，巨大的子宫会压迫下腔静脉（左），减少心脏回流血液和心输出量，导致低血压。孕妇会感到头晕、恐慌、恶心、窒息等症状。改变侧位可以逐渐恢复正常（右），避免腹主动脉和下腔静脉受压，改善下肢血液循环。
2.妊娠晚期水肿
妊娠水肿在妊娠晚期最常见，尤其是在一天结束时。夏季妊娠期间水肿可能更严重。妊娠水肿后，侧卧可以减轻静脉压力。因为下腔静脉位于身体的右侧，所以最好躺在左侧。但是如果你发现你的脸和眼睛周围肿胀，你的手严重肿胀，或者你的脚和脚踝突然严重肿胀，你应该去看医生，因为这可能是另一种严重疾病——子痫前期的征兆。
缓解措施：多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，帮助缓解水肿症状。此外，经常抬起双脚休息。不要站太久。经常做腿部伸展：伸展腿部后，首先踩下脚跟，然后轻轻地勾住脚来伸展小腿肌肉，然后转动脚踝并移动脚趾。孕妇穿齐腰的静脉曲张袜。早上起床前戴上它，这样血液就不会聚集在脚踝周围。
3.妊娠晚期胃灼烧
胃灼热（也称为“胃酸过多”或“胃酸倒流”）是一种由人体激素和生理变化引起的烧灼感，通常从胸骨底部延伸到喉咙底部。在妊娠晚期，生长中的婴儿也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。许多女性在怀孕后半段开始感到胃灼热和其他胃肠道不适。这种不适通常在分娩前间歇性发生。
缓解措施：
1.避免食用引起胃肠道不适的食物和饮料，通常包括碳酸饮料、含咖啡因的食物、酸性食物、熟肉、薄荷味食物、辛辣、重口味、油炸或高脂肪食物。
2.吃饭时不要吃太多。少吃多餐。慢下来，慢慢咀嚼。
3.吃饭时不要喝太多水或饮料，因为这会让你感到臃肿。
4.饭后嚼一片口香糖。嚼口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。
5.睡觉前不要吃东西。所以你有足够的时间消化食物。
6.睡觉时多放些枕头或楔形靠垫。填充上半身有助于保持胃酸在胃里，促进消化。
4.妊娠晚期瘙痒
孕妇的皮肤瘙痒大多发生在妊娠中后期，瘙痒程度各不相同。轻度的只是轻微的瘙痒，而重度的则难以忍受、烦躁、夜间无法入睡且疼痛。在妊娠晚期，严重的皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁淤积的标志。当胆汁不能在肝脏的小通道中正常流动时，胆汁盐会积聚在皮肤中，使全身瘙痒。怀孕期间皮肤瘙痒的感觉非常强烈，但皮肤表面没有皮疹。你可能会抓伤，被抓伤的皮肤最终会变红，甚至会被抓伤和发炎。
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