孩子的免疫力低怎么办？2招解决问题
发布时间 ：2023-09-19
来源 ：莱思纽卡
有些孩子一换季就生病，这就是免疫力比较低的原因，孩子的免疫力低怎么办？2招解决问题，家长们快来了解一下。
1.调整饮食结构
孩子的免疫力低怎么办？如果儿童因为饮食不当出现营养不良、体质虚弱，就会导致儿童的抵抗力差，家长应及时调整儿童的饮食结构，应该均衡饮食，避免儿童挑食，多吃富含维生素、蛋白质、锌、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，保证机体的营养充足，对于提高儿童免疫力有一定的辅助作用。必要的时候，服用液体锌、液体钙等营养素及时进行调理。
2.调整生活方式
不良的生活习惯会导致儿童的抵抗力差，应保证儿童充足的睡眠时间，合理安排作息，避免熬夜和过度疲劳。家长应带领儿童进行户外活动，晒太阳可以促进钙质的吸收，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，适当运动可以增加儿童的免疫力，同时还应该保持良好的心态。
孩子的免疫力低怎么办？这两个方面就是可以提升宝宝的免疫力的，要在营养上及时跟得上，同时还应该积极的调整宝宝的生活习惯。
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