儿童提升免疫力需要补充哪些营养？
发布时间 ：2023-11-18
来源 ：莱思纽卡
免疫力对于儿童的成长发育是很重要的，儿童提升免疫力需要补充哪些营养？这些重要的营养元素，不能缺少。
（1）蛋白质：
儿童提升免疫力需要补充哪些营养？母体孕期蛋白质营养不良可导致低出生体重儿发生率升高，增加婴儿感染率，并可致个体永久性免疫缺陷，而且不受生后营养素供给的影响。不仅如此，母体营养不良不但可引起子代免疫缺陷，还可能引起再下一代的免疫障碍。
（2）脂肪
饮食中的脂肪具有免疫调节作用。ｎ-３多不饱和脂肪酸对免疫活性的调节作用引起临床广泛关注。母体孕期补充ｎ-３多不饱和脂肪酸（如EPA、dha）可降低婴儿变态反应性疾病的发生率。对哺乳期母体或婴儿补充ｎ-３多不饱和脂肪酸，可增加淋巴细胞体外产生干扰素（IFN），该作用可持续达２年，而明显降低个体的感染发生率。
（3）维生素：
维生素Ｄ可促进Ｔh2和调节性T细胞（Ｔr）的信息传递，增强单核细胞和巨噬细胞抗分枝杆菌能力。单剂维生素Ｄ可明显提高固有免疫系统抗分枝杆菌能力。
维生素C有助于巩固细胞组织，保护肝脏，提高孕期人体免疫力，还有助于人体胶原蛋白的合成，强健骨骼，促进骨骼生长。
B族维生素B6可刺激白细胞生成，同时促进铁生成红细胞，提高免疫力。
可直接作用于淋巴细胞，刺激白细胞介素和干扰素的分泌，诱导淋巴细胞增殖，促进吞噬细胞处理抗原和辅助性T细胞的成熟，增强机体的细胞免疫功能。
维生素E可改善血液循环，提高外周血淋巴细胞数目，刺激巨噬细胞增殖，具有维护生殖系统的作用，对保胎、安胎、预防流产有很大帮助。
（4）微量元素：
铁缺乏可损伤中性粒细胞、NK细胞杀伤功能及Ｔ细胞增殖反应，并趋向于Ｔh2型免疫反应，日常可以通过液体铁来补充。
锌缺乏可引起淋巴细胞增殖和功能损伤，包括细胞免疫反应异常向Ｔh2反应偏移和胸腺萎缩，补锌选择液体锌，每毫升补锌3毫克，吸收率95%。
硒缺乏常伴发变态反应性疾病，是因细胞免疫反应低下而易导致个体病毒感染之故。
儿童提升免疫力需要补充哪些营养？以上这些营养对于免疫力都起到了一定的作用，所以说想要有好的免疫力，并不是只依靠其中的某一个就可以了，而是应该综合全面的补充各类营养。
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