儿童免疫力低吃什么？
发布时间 ：2023-11-14
来源 ：莱思纽卡
在冬季，免疫力比较低的孩子，是更容易生病的，那么儿童免疫力低吃什么？提高儿童免疫力可以给孩子吃以下这些食物：
1.柚子
儿童免疫力低吃什么？柚子气味浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高。所含的维生素C能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力。平时可以给儿童适量吃一些柚子，有助于提高儿童免疫力。
2.香蕉
香蕉容易被身体消化吸收，富含维生素，不仅可以促进肠道蠕动，利于肠道健康，还可以让体内白细胞的数量增加，增强身体的免疫力。每天给儿童吃一根香蕉，对身体也有很多好处。
3.南瓜
南瓜中营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质等，这些营养素都可以提高身体的免疫力。可以把南瓜做成南瓜粥、南瓜米糊等，给儿童吃也比较合适。
4.酸奶
酸奶是很多儿童都喜欢吃的，酸奶中含有丰富的益生菌因子，这些益生菌因子能够有效的增强身体的免疫力。而且，这些因子还能够维持肠道菌群平衡，利于肠道健康。
5.鸡肉
鸡肉具有很强的滋补作用，鸡肉中脂肪含量低，蛋白质含量高，其中所含的蛋白质是一种优质蛋白，能够利于身体吸收，蛋白质能够维持儿童免疫系统正常的生长发育，提高儿童身体免疫能力。
儿童免疫力低吃什么？还有一些基本的营养元素需要及时的补充，钙铁锌等都是很重要的营养元素，液体钙、液体锌以及液体铁都是很不错的，含量高，补充效果好。
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