宝宝多吃西蓝花有哪些好处？4大好处太给力了
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
在宝宝可以吃辅食之后，建议多给宝宝吃西蓝花，宝宝多吃西蓝花有哪些好处？4大好处太给力了，现在就来看看为什么宝宝要多吃西蓝花吧。
①补铁好帮手
宝宝多吃西蓝花有哪些好处？西兰花虽然含铁量少，但它富含维生素C，跟高铁食材搭配，能促进铁元素的吸收，增强补铁效果，在服用液体铁的同时，日常多吃西蓝花，也能很好的促进铁的吸收；
②提高免疫力
西兰花富含维生素C，以及抗坏血酸，能增强肝脏解毒能力，提高免疫力；
③营养搭配
建议西兰花泥搭配高铁辅食一起食用，如高铁米粉或肝泥，肉泥等，西兰花中的维生素C可以促铁元素的吸收，补铁效果更胜一筹；
④营养互补
西兰花中含有丰富的和胡萝卜素及其它脂溶性维生素，亚麻籽油可以提高这些营养素的吸收率，达到营养互补的作用。
宝宝多吃西蓝花有哪些好处？一方面是可以补铁，另外就是它的营养价值本身也很高，所以要多给宝宝吃这些健康的食物。
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