哪些辅食中铁含量丰富？2类食物补铁效果好
发布时间 ：2023-12-21
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝月龄的增大，到6个月时可及时为宝宝添加富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。哪些辅食中铁含量丰富？这些辅食是可以很好的补铁的。
含铁的婴儿米粉
适合年龄： 6个月的宝宝
哪些辅食中铁含量丰富？婴儿米粉应该是宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时，米粉非常重要。首先，对刚开始吃辅食的宝宝来说，米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全，不容易吸引过敏或消化不良，其次，米粉的质地很细腻，容易被宝宝消化。更重要的是，婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素，特别适合生长发育中的宝宝。
动物肝脏
适合年龄：7个月以上的宝宝
肝脏含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，同样不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，其次是羊肝、牛肝，而鸡肝含铁量为最低。可每周给宝宝吃上1~2次。
哪些辅食中铁含量丰富？这些食物中都含有很丰富的铁元素，不过补铁不能只是吃含铁高的食物，食物补铁是非常慢的，效果也比较差，还要同时搭配补铁剂，液体铁的铁含量高，每毫升补充5毫克的铁，效果更突出。
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