1-3岁缺铁性贫血吃什么？
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
在宝宝1-3岁左右的时候，因为身体发育加速，所以是很有可能出现缺铁性贫血等问题的，1-3岁缺铁性贫血吃什么？现在就一起来看看吧。
1.想要知道1-3岁缺铁性贫血吃什么？动物性食品含有较丰富的铁及维生素B2,铁的吸收率也较高,可达15%-20%。
2.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁,虽然铁含量不算低,但宝宝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好，叶菜用开水烫过再给宝宝吃,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收。
3.补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥猕猴桃等可以增进铁质的吸收，饭前可以给宝宝吃一点西红柿或点橙汁能成倍增加对铁的吸收。
4.应避免喂食糖尤其是砂糖、白糖等,否则容易损伤宝宝脾胃,并且会阻得铁质的吸收。
5避免同时服用铁剂、奶类和钙剂,以免影响铁的吸收。在铁剂的选择上，液体铁目前更受家长的青睐，因为液体铁的铁含量高，不需要咀嚼，直接吸收。
5. 补铁剂应在两餐之间喂较好，这样有利于铁的吸收，同时避免胃肠道反应。
1-3岁缺铁性贫血吃什么？缺铁性贫血可不是儿戏，所以一定要在日常的饮食上多多注意，通过食补和营养剂来进行补充，防止病情恶化。
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