宝宝维生素d3一天吃多少量
发布时间 ：2023-09-04
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼发育和牙齿健康有重要作用。维生素D3可以通过食物摄入，也可以通过阳光照射皮肤合成。那么，宝宝维生素D3一天吃多少量呢？这里给大家介绍一下。
根据国际指南，婴幼儿每天需要补充400-600单位（IU）的维生素D3，以预防维生素D缺乏和佝偻病。具体的剂量根据宝宝的年龄、体重、食物摄入、阳光暴露等因素而定。一般来说，以下是一些参考建议：
1.对于足月儿，从出生后2周开始，每天补充400单位的维生素D3滴剂，可以持续到1岁或者开始吃辅食。
2.对于早产儿，从出生后1周或者能够吃奶时开始，每天补充800-1000单位的维生素D3滴剂，连续3个月后降低到400-600单位，可以持续到1岁或者开始吃辅食。
3.对于1岁以上的儿童，每天补充600单位的维生素D3，可以是滴剂、片剂或者胶囊等形式。如果孩子每天的配方奶或者牛奶摄入量超过1000毫升，并且含有足够的维生素D，则不需要额外补充。
4.对于有特殊情况的儿童，比如有慢性肾脏病、肠道吸收不良、肥胖等疾病，或者有服用抗癫痫药物、类固醇等影响维生素D代谢的药物，需要在医生指导下增加维生素D3的补充量。
除了补充维生素D3滴剂或者片剂外，宝宝还可以通过食物和阳光来增加维生素D3的摄入。一些富含维生素D3的食物有鱼类、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶制品等。每天给宝宝适当地晒太阳也有利于维生素D3的合成，建议每天在上午9-10点或者下午4-5点晒太阳15-30分钟，注意避免阳光直射眼睛和脸部，并且根据气温调节衣物。
宝宝维生素D3一天吃多少量要根据具体情况而定，但是不能过量也不能缺乏。过量服用维生素D3会导致高钙血症、恶心、呕吐、腹泻等不良反应。缺乏维生素D3会导致低钙血症、手足抽搐、佝偻病等严重后果。因此，给宝宝补充维生素D3要遵循医嘱和指南，定期检查血液中的钙和维生素D水平，调整剂量和时间，保证宝宝的健康成长。
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