婴儿补钙吃什么？这些补钙辅食赶快吃起来
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
补钙这件事情，宜早不宜晚，婴儿补钙吃什么？很多辅食都是可以补钙的，现在就来看看都包括什么吧。
婴儿补钙吃什么？对于0-6个月的宝宝来说，只要每天的母乳量足够，那么不需要额外补钙了。对于7-12个月的宝宝，每天有600-800毫升的奶量，也可以基本满足钙的需要量。
蔬菜类：小油菜、菠菜、芥蓝、西兰花等
豆类和豆制品：大豆、黑豆、豆腐、腐竹等
芝麻酱：如果宝宝不过敏，自制芝麻酱也是一个好的选择。
一、黑芝麻米糊
黑芝麻炒熟、粉碎后，可以直接与婴儿米粉混合冲调。刚加辅食、咀嚼能力还不太好的孩子就可以尝试黑芝麻米糊。
二、虾仁豆腐饼
虾仁洗净并后加入少量料酒去腥，再用清水洗净剁碎。剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合，搅拌至面粉无颗粒。平底锅放油，用勺子挖一勺面团，放入锅内。一面煎至金黄后翻面，两面煎熟即可。
婴儿补钙吃什么？除了食补之外， 还有营养品可以补充，液体钙是钙含量很高的，是液态柠檬酸苹果酸钙，温和不刺激，小宝宝空腹也是可以服用的。
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