宝宝补铁吃什么好？聪明妈妈给孩子吃这些
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
一些妈妈们担心宝宝缺铁，所以就会关注怎么给孩子补铁更好。宝宝补铁吃什么好？想要给宝宝补铁，红肉是不二的选择，建议妈妈们选择肉类的里脊和腿部。
6-8个月宝宝：
宝宝补铁吃什么好？这个月龄可以吃牛肉土豆泥，玉米猪肉泥，猪肝油麦菜泥，胡萝卜羊肉泥，每天20-30克。食材洗净，清蒸或者水煮或者炖熟之后加水打成泥。
8-10个月宝宝：
鸡蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉，每天约50克，肉剁成肉末或者切成小丁，然后选择炖煮、清蒸或者水煮都可以，补铁并开始锻炼宝宝的咀嚼能力。
10-12个月宝宝：
牛肉香菇小馄饨、鸡肉玉米肠、花菜炒肉丝都可以选择，每天50克左右。食材洗净后打成泥或者切碎，采用清蒸、水煮、快炒、炖煮等方式均可。丰富宝宝的饮食搭配，锻炼咀嚼能力和消化能力。
宝宝补铁吃什么好？除了这些基本的饮食补充铁之外，还有很多家长给宝宝服用液体铁，因为液体铁的吸收效果更好，尤其是针对咀嚼能力比较差的宝宝来说，选择液体铁就能更充分的补铁了。
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