孕妇需要补充哪些营养？4大营养不可或缺
发布时间 ：2023-08-16
来源 ：莱思纽卡
在孕期需要补充的营养是各种各样的，孕妇需要补充哪些营养？有些营养是一定不能缺失的，现在看看4个营养是一定要及时补充的。
1、富含蛋白质的动物蛋白质
孕妇需要补充哪些营养？蛋白质是组成胎儿脑神经系统的重要组成成分，也是孕晚期胎儿大脑细胞的重要成分，孕妇每天摄入适量优质蛋白质可以为胎儿提供充足的能量。
2、富含维生素的蔬菜
如果孕妇每天能吃到500克以上的新鲜蔬菜，不仅能为胎儿提供充足的营养，而且还能为孕妇及胎儿提供维生素。
3、富含锌类食物
锌对宝宝大脑的发育起着极其重要的作用，如果缺锌，可能造成大脑发育障碍，影响智能发育。
4、富含铁的食物
铁元素是血红蛋白合成的重要原料，缺铁，则可能导致缺铁性贫血。对于孕妇来说，缺铁很常见，日常医生也会建议补充一些补铁的营养品，液体铁适合孕妇补充，它拥有中美双重认证，铁元素的含量高，效果好。
孕妇需要补充哪些营养？孕妇要补充的营养是一定不能忽视的，因为这些营养就是可以帮助胎儿更好的发育的，日常要重视多多的补充。
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