孕妇分娩前怎么吃？4大注意事项
发布时间 ：2023-08-14
来源 ：莱思纽卡
随着生产日期逐渐逼近，很多孕妇也会关注孕妇分娩前怎么吃？这个时候已经到了关键的时期，有4个方面的内容，需要格外注意。
1、少吃多餐
孕妇分娩前怎么吃？孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，肠蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候要做到少吃多餐，可以更好地吸收。
2、补充各类营养
人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，所以，补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。不过铁元素是一定要充足的，否则有可能会引起缺铁锌贫血，对生产有很不好的影响，可以选择液体铁来补充，每天服用3ml就够了，非常的方便。
3、多补维生素C，可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。而加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。
4、吃含水分较多的半流质软食
分娩过程中会消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如汤面 、大米粥、鸡蛋羹等。
孕妇分娩前怎么吃？以上说到的这4个注意事项，就是孕妇在生产前不能忽视的，合理的饮食，能够促进顺利的生产，所以万万不能掉以轻心。
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