孕妇贫血吃什么最快补充血液？

发布时间：2022-02-18

来源：莱思纽卡

　　与正常人相比，怀孕期间贫血也是一种非常普遍的现象。从妊娠晚期开始，孕妇将越来越频繁地去医院检查。一般来说，在整个怀孕期间需要进行三次正式血液检测，以检查孕妇是否患有贫血和血液系统异常是正常的。贫血更容易发生在孕妇身上，那么为什么孕妇容易患贫血呢？

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　　孕妇在怀孕期间容易出现贫血症状的原因是，在此期间，孕妇对铁的需求显著增加。此外，大多数孕妇在怀孕早期容易出现味觉差和呕吐等早孕反应，因此孕妇体内无法储存足够的铁，这是孕妇贫血的主要原因。

　　怀孕期间，身体对氧气的需求增加，新陈代谢加快。此外，胎儿、婴儿和胎盘在子宫内的发育会增加血容量。在增加的血液中，血浆的增加多于红细胞的增加。因此，妊娠期血液稀释现象就形成了。医学上称之为生理性贫血，属于正常生理过程，多为缺铁性贫血。

　　虽然生理性贫血是一种正常的生理现象，但如果孕妇长期贫血，产前检查未及时发现或发现后未及时治疗，很容易造成脑部供血供氧不足，导致怀孕期间容易晕倒，胎儿营养供应不足，胎儿和婴儿发育缓慢，严重时甚至早产和胎儿窘迫。

　　所以，问题来了！孕妇贫血吃什么最快补充血液？

　　1.动物血液和肝脏

　　动物肝脏富含铁、和叶酸。同时，它还含有其他微量元素，如锌和硒，可以有效促进身体对铁的吸收。

　　2.新鲜蔬菜

　　新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。虽然叶酸不像铁那样是造血的主要力量，但它参与红细胞的生成，可以被视为辅助造血。因此，如果缺乏叶酸，也会导致细胞性贫血。

　　3.黑色食品

　　黑色食物富含铁，能显著改善营养性贫血，补充血液。因此，贫血孕妇不妨多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物。

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