宝宝秋季饮食的注意事项
发布时间 ：2022-02-17
来源 ：莱思纽卡
饮食饮水防秋燥。
秋季干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等上火现象，因此，宝妈应注意给婴儿宝宝更多的生津、解毒和有助于消化的水果和蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、葡萄柚、甘蔗、柿子等，也要注意少吃葱、姜、大蒜、胡椒等辛辣食物；此外，及时给婴儿宝宝补充水分，也是非常必要的，除了每天喝温开水，宝妈还可以用雪梨或葡萄柚皮煮水，给婴儿宝宝喝，也可以发挥润肺咳嗽、脾开胃的作用。
冷饮西瓜要慎食。
秋季婴儿宝宝容易患消化系统疾病，应特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免刺激娇弱的胃；此外，西瓜属于冷水果，秋季多吃容易伤脾胃，不宜让婴儿宝宝多吃。
秋季饮食防感冒。
秋季天气逐渐变冷，是流行性感冒的季节。宝妈应注意，让婴儿宝宝多吃富含和维生素E的食物，增强身体免疫力，预防感冒、乳制品、动物肝脏、坚果是不错的选择；此外，秋季是收获季节，丰富的水果和蔬菜，大多数绿色蔬菜和红黄色水果富含维生素，建议婴儿宝宝多吃。
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