宝宝饮食的误区，3大误区误导了很多新手家长
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
宝宝的饮食方面是需要格外关注的，宝宝饮食的误区家长们都知道吗？3大误区误导了很多新手家长，可能会对孩子的健康成长有不利的影响。
误区1：宝宝一天只吃一顿肉
宝宝饮食的误区，就是只吃一顿肉，孩子的胃容量比较小，特别是在辅食添加的初期，每次进食的量有限，如果吃够了肉类的量，其他的谷类、蔬菜基本就吃不下了，所以建议将肉分配到每餐当中，少量多次的给宝宝吃，这样不仅有利于消化，同时肉类的蛋白质还能和谷类进行互补，提高其生物利用率。另外，我们多次提到食物的合理搭配，也是建议每餐有1-2种肉蛋类的食材。肉的种类也要经常变换，而不是今天猪肉，明天猪肉，后天还是猪肉的模式，具体的后面会详细说。
误区2：喝汤比吃肉好？
很多人觉得煲汤之后，汤营养最好，而剩余的肉就没什么营养了，所以也喜欢给宝宝煲各种肉汤，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤等。其实，虽然汤里面会溶解部分营养物质，比如水溶性维生素、矿物质、脂肪以及蛋白质，其中部分蛋白质还会被分解为氨基酸，从而散发出扑鼻的香味。但大部分营养还是在肉里面。
误区3：吃饱不需要额外补充营养
宝宝饮食的误区还有就是额外补充营养这个方面，有些家长觉得自己的孩子日常吃得饱喝的足，就不会有营养的缺失，但是并不是吃得多就可以了，还是有一些宝宝会缺铁、缺锌，所以应该及时的做检查，补充好液体锌和液体铁。
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