宝宝夏季饮食的注意事项
发布时间 ：2022-02-17
来源 ：莱思纽卡
夏天是一年四季的艰难季节。婴儿宝宝体质脆弱，容易受容易受到天气的影响。婴儿宝宝的夏季饮食，应该比其他季节多注意。家长应记住以下注意事项。
1.适当增加食物量。
夏季气温高，婴儿宝宝消化酶分泌少，容易引起消化不良或肠炎等肠道传染病，需要适当增加婴儿宝宝的食物量，以确保足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化的食物如黄瓜、西红柿、生菜、扁豆和其他富含维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物。可以用这些蔬菜做一些冷菜，在蔬菜中加入一些大蒜，既凉爽又美味，而且有助于预防肠道传染病。
2.给宝宝多喝温开水。
温开水是婴儿宝宝夏天最好的饮料。夏天，婴儿宝宝出汗多，体内水分流失多。婴儿宝宝对缺水的耐受性比成年人差。如果宝宝感到口渴，体内的细胞实际上已经脱水了。严重的脱水也会导致发烧。婴儿宝宝从牛奶和食物中获得的水约为800毫升，但婴儿宝宝在夏天应摄入约1100-1500毫升的水。因此，给宝宝多喝温开水是非常重要的，可以起到解暑、缓解便秘的双重作用。
3.少吃冷饮、冷食。
吃太多冷饮会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物停留在小肠内的时间，影响宝宝对食物中营养物质的吸收。特别是宝宝的胃肠功能尚未发展，粘膜血管及相关器官不适应冷饮的刺激，多吃冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
在炎热的夏天，要多注意宝宝的饮食，以免对宝宝的健康造成不良影响。
分享到
END
微信
微博
0
0
