宝宝秋季宜吃的水果清单
发布时间 ：2022-02-17
来源 ：莱思纽卡
秋季适合宝宝食用的水果，主要有以下几种:
第一，梨。
吃生梨，可显著缓解上呼吸道感染患者喉咙干、瘙痒、疼痛、便秘、尿红等症状；梨饮有滋润喉咙、补充体液的作用；蒸梨能滋阴润肺、咳嗽、痰。
第二，苹果。
苹果有生津润肺的功效，除了烦开胃、止泻通便等，还能预防和消除疲劳。此外，苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，排出体外。
第三，红枣。
红枣口感甘甜温暖，具有补中益气、养血安神的功效。善于治疗中气不足、脾胃虚弱引起的身体疲劳、疲劳、食物少、大便松弛等疾病。中医常用红枣治疗宝宝腹泻。此外，鲜枣富含维生素物质，尤其是维生素C，因此被称为天然维生素丸。因此，吃鲜枣更有利于补充人体维生素。
第四，葡萄。
葡萄除了含有大量的葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷等，对婴儿宝宝健康生长非常有益的物质。此外，在初秋多吃葡萄也可以帮助身体解毒，缓解内热。
第五，葡萄柚。
葡萄柚味甘酸，性寒，具有良好的胃消化、痰哮喘、肠排便效果。此外，葡萄柚还含有人体所需的各种营养物质，富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等。但要注意葡萄柚性寒冷，经常吃会导致腹泻，婴儿宝宝不能多吃。
第六，石榴。
石榴有生津液、解渴的作用，可治疗口干、咽干、口渴等症状。此外，石榴捣汁或煎汤可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、治疗小儿营养不良、长期腹泻、长期腹泻等。如果宝宝食欲不振，消化不良也可以通过吃酸石榴来缓解。
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