小孩抵抗力差怎么饮食调理？
发布时间 ：2023-06-27
来源 ：莱思纽卡
有关于增强抵抗力这件事情，应该是从方方面面来入手的，小孩抵抗力差怎么饮食调理？通过基本的饮食调理，其实是可以在很大程度上，对于抵抗力有一定的提升效果。
别拒绝大蒜
小孩抵抗力差怎么饮食调理？大蒜的抗氧化作用，有提升抵抗力及抗病毒的功能，还可预防及治疗多种感染性疾病。不要太多，每天两个蒜瓣，就可增强抵抗力。
吃一点茴香
茴香的特殊味道对有些人来说也许不习惯，但它富含的维生素C(比橙子高一倍)、叶酸和铁，是促进我们抵抗力的原动力。把茴香切细后拌绿色生菜或莴苣食用味道更佳。经常用茴香做馅包饺子或包包子也是不错的选择。
少食用甜食
甜食会降低人体抵抗力。吃过多的甜食会消耗掉体内大量维生素，尤其是饭前吃较多甜食，还会引起血糖升高。
肠道要健康
肠道在清除病原体方面发挥着先锋作用。人体对疾病的全部防卫细胞在肠道中所占的比例高达70%，也就是说肠黏膜运作着一个非常强大的免疫系统。日常可以给孩子服用莱思纽卡益生菌，更好的保护肠道。
小孩抵抗力差怎么饮食调理？年纪比较小的宝宝，抵抗力低也是可以理解的，因为还没有发育完全，但是也应该注意一点，那就是要及时的通过食物补充来提升抵抗力。
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