宝宝初加辅食期，如何保证铁充足？
发布时间 ：2021-12-09
大家都知道宝宝6个月的时候，就要逐渐添加富含铁的泥糊状食物。
01
为什么要重视含铁食物的补充呢？
铁
● 铁在人体内的主要作用是参与血液中血红蛋白的合成，并帮助运送氧到体内各组织和器官；
● 部分铁参与肌肉中肌红蛋白的合成，为肌肉收缩提供能量；
● 少数铁作为体内含铁酶的重要成分，参与细胞呼吸、神经髓鞘形成、神经递质合成等；
● 当宝宝铁缺乏时，不仅引起缺铁性贫血，同时也会影响宝宝免疫系统和神经系统的发育。
02
加了富铁辅食，就满足宝宝对铁的需求了？
我猜，很多宝妈都这么认为！
其实不然，远远不够！很不够！
宝宝初加辅食，往往是先尝试含高铁的米粉。
小编特意对比了几款比较火的宝宝米粉，其中，含铁量最高的一款每100g含6.61mg铁元素。
辅食添加初期，一日1次，1次1勺（5g），能提供0.33mg铁；（假设宝宝一点不剩，全部吃完）
而你知道宝宝从6个月开始，每日铁元素需要多少mg吗？
10mg！
对于纯母乳喂养的宝宝来说，由于铁元素难以通过母乳来传递给宝宝，母乳一天总共只能提供0.3mg左右的铁元素，加上一顿米粉供给的0.33mg，总共才0.63mg铁元素，距离10mg的目标太远了！
纯奶粉喂养的宝宝，奶粉中能获取一部分，小编找了1款比较火的奶粉，其含铁量是每100ml奶液含0.8mg，以日奶量800ml为例，能提供6.4mg铁，加上一顿米粉提供的0.33mg，一共是6.73mg，还差3.27mg哦！
03
怎么办？还有其他更好的办法来补足吗？
必须哒！奶+辅食不够，宝宝铁剂来助力呀！
有很多宝妈们从宝宝4个月就开始预防补铁了，一直坚持补充到了1周岁。据宝妈们反馈每次宝宝体检，各方面都是棒棒哒，铁储备充足，血红蛋白值也是在正常值中间范围，抵抗力明显很好！
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