宝宝断奶期膳食营养跟不上，要注意做好营养补充哦！
发布时间 ：2021-12-09
每个母乳喂养的宝宝都要经历离乳，这相当于改变了宝宝的饮食习惯，夺走了“安抚神器”，宝宝心里苦，宝宝难以适应呀！
而且断奶后，少了来自母乳中的免疫因子的加持，宝宝的免疫力不够强大，细菌或病毒也会更容易入侵。难怪，很多宝宝在断奶后就生病了。
如果你的宝宝正处于断奶期，非常有必要在膳食上做好调整，让宝宝能迅速适应，避免营养不够导致抵抗力下降。
配方奶粉要跟上
奶是蛋白质、钙的极好来源，断母乳后，应该继续每天给宝宝喝配方奶粉或是其他的乳制品，以保证宝宝能获取到充足的营养，避免缺钙。
辅食要多元化
一定要各种口味的食物都让宝宝去尝试着接受，充分激发宝宝的味蕾发育，防止长大后挑食偏食。
不要总是给宝宝吃软烂饭、米粥、面条等这些单一的辅食，一成不变的辅食会让宝宝没有新鲜感，食欲也不高，其他如鱼、肉、蔬菜、豆制品等吃的比较少，容易导致宝宝蛋白质，矿物质，维生素摄取不平衡，不利于宝宝的生长发育。
另外要注意尽量给孩子单独做，防止跟着大人吃饭摄入过多的盐。
科学的营养补充也有必要
要特别注意补充以下三类营养素，以帮助宝宝的健康发育。
1、钙
在宝宝断奶后，配方奶粉要跟上，来帮助宝宝获得钙元素。
可根据宝宝奶量结合奶粉成分表计算出宝宝通过配方奶所能摄入的钙量，再用宝宝当前月龄段所需的钙量减去配方奶摄入的钙量，就是每天需要额外补充的量，可从辅食以及钙剂来补足。
2、dha
婴儿期到三岁，是脑部发育的“黄金期”，哺乳期妈妈只要自身每日摄入200mg，就能保证宝宝通过母乳获取到足量的。
断奶后，虽然配方奶粉和辅食中也能获取到一部分，单靠饮食依旧难以满足。所以这时要额外给宝宝补充100mgDHA，可以选择DHA补充剂给宝宝补充。
3、铁
宝宝断奶后，已经添加辅食的宝宝可选择一些铁量高的食材来补铁，如牛肉、猪瘦肉等红色系的食物，或是适当吃动物肝脏等。要注意的是，对于6个月-12个月处于辅食添加初期的宝宝来说，能吃的富铁食物的种类和量有限，并不能满足自身高需求（每日需10mg铁元素），宝妈可准备铁营养剂来适当补足；对于未添加辅食的宝宝，则建议选择铁营养剂来定量补充。
最后，还要注意保证宝宝肠道的健康，如果宝宝出现消化不良、腹泻等情况，营养补充的再全面也是得不到吸收的，因此在断奶期要注重宝宝肠道的呵护，适当添加益生菌或膳食纤维，以让肠道更健康，更利于各种营养素的吸收。
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