怎么促进铁元素的吸收？2个维生素来帮忙
发布时间 ：2023-11-25
来源 ：莱思纽卡
补铁很重要，但是让铁吸收也是非常重要的事情，怎么促进铁元素的吸收？2个维生素来帮忙，也就是说在补铁的时候，这2个维生素也有很大的作用。
怎么促进铁元素的吸收？在临床治疗中发现缺乏与缺铁性贫血往往同时存在。除了大家熟悉的促进骨骼牙齿发育、免疫力提升和视觉发育作用外，维生素A在改善铁缺乏和缺铁性贫血上，有着不容忽视的作用：
①参与运铁蛋白合成
②促进红细胞生成素的合成
③促进膳食铁元素的吸收和利用
④提高机体免疫力，减少铁元素丢失
⑤作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成
宝宝出生后每天补充维生素AD，不仅能促进生长发育，完善免疫功能，还能预防缺铁性贫血呢！液体维生素ad就是很好的补充选择，VA：VD是黄金比例3:1，更好吸收。
吸收小能手维生素C
谈到维生素C，大家更了解的是它在抗氧化、预防牙龈出血、提高免疫力上的作用。其实，它还可以促进铁吸收哦：
①在肠道内将三价铁还原为二价铁，提高肝脏对铁的利用率
②提高食物中非血红素铁的吸收率（人体对植物性食物中的非血红素铁自然吸收率低）
怎么促进铁元素的吸收？日常补充维生素A和维生素C都是关键点，对于促进铁元素的吸收有很明显的效果。
分享到
END
微信
微博
0
0
