为什么新生儿要补充维生素D？晒太阳能给孩子补充维生素D吗？
发布时间 ：2023-02-20
来源 ：莱思纽卡
维生素D是骨骼健康的重要营养物质，新生儿如何科学合理地补充维生素D至关重要。
为什么新生儿要补充维生素D？
宝宝出生后，骨骼处于快速发育的生理阶段，需要大量钙和维生素D的支持。如果身体缺乏钙和维生素D，很容易导致骨骼生长畸形，牙釉质形成缓慢，影响身体发育，甚至引起营养佝偻病。
建议新生儿尽快开始补充维生素Ｄ，每日400-800IU，早产儿，低出生体重儿，双胞胎出生后应补充维生素Ｄ，每天800-1000IU。3个月后，改为每天400-800IU，并继续补充到成年期。
母乳喂养应该补充维生素D吗？
母乳含有新生儿出生后4-6个月内生长发育所需的各种营养物质。母乳还具有清洁、卫生、新鲜、无菌、经济、方便、温度合适等优点。此外，母乳适合宝宝的消化能力，是任何其他食物都无法替代的理想食物。因此，建议新生儿选择母乳喂养。
根据中国居民的饮食指南，纯母乳喂养0-6个月的新生儿，也需要额外的维生素D。正常母乳中的维生素D含量低于80IU/L，新生儿不可能每天需要400-800IU。
如果宝宝选择奶粉喂养，一定要观察维生素D含量是否达标，否则需要额外服用维生素D补充剂。
晒太阳能给孩子补充维生素D吗？
首先，新生儿的皮肤相对不成熟，长期暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤，也可能增加儿童未来患皮肤病的风险。
其次，新生儿的眼睛也处于发育阶段，长期暴露在阳光下，很容易损伤眼睛。维生素D不适合新生儿，太阳也容易受到气候、纬度、空气质量等环境因素的影响，不能准确补充。因此，选择维生素D补充剂，是新生儿补充维生素D的最佳方法。
补充维生素D了，还能晒太阳？
在正常阳光下，新生儿合成的维生素D很少，远低于营养补充剂的剂量。维生素D在体内有一个完美的代谢系统，多余的维生素D储存在皮肤下，直到适当的时间再次使用。因此，正常晒太阳，不会导致维生素D过度甚至中毒。
对新生儿来说，补充维生素D非常重要，家长要注意科学合理地补充维生素D。
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