如何预防维生素A缺乏
发布时间 ：2023-01-31
来源 ：莱思纽卡
是一种脂溶性维生素，可预防夜盲症和视力丧失，提高免疫力，降低呼吸系统和消化系统疾病的易感性。缺乏是发展中国家儿童失明的主要原因之一，也是发展中国家儿童营养缺乏的常见原因。作为2000年的战略目标之一，“世界儿童问题首脑会议”和“20世纪00年代中国儿童发展计划纲要”，将消除维生素A缺乏。
据专家调查，中国是一个维生素A轻度儿童缺乏的国家，缺乏率在5%-20%之间。随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐下降，6个月内的宝宝是维生素A缺乏的关键群体。
近年来的研究还表明，维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症、角膜软化性溃疡等疾病。即使缺乏维生素A，上述疾病的明显临床表现，也会影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染功能，提高呼吸道、消化道感染等疾病的发病率和死亡率。
富含维生素A的食物有很多，如动物肝、鱼肝油、蛋黄和乳制品。富含维生素A，可食用玉米、红薯、大豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿子、橘子等多种蔬菜和水果，可转化为体内维生素A。
孕妇和儿童每年定期检查维生素A含量，科学补充维生素A。服用大量维生素A，会导致中毒，因此需要在医生的指导下适当补充。
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宝宝缺乏维生素A表现
宝宝缺乏维生素A表现：一般情况下缺乏维生素A会影响婴幼儿视力发展，出现干眼症或者夜盲症；会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状；骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良等情况。
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如何预防维生素A缺乏
维生素A是一种脂溶性维生素，可预防夜盲症和视力丧失，提高免疫力，降低呼吸系统和消化系统疾病的易感性。维生素A缺乏是发展中国家儿童失明的主要原因之一，也是发展中国家儿童营养缺乏的常见原因。作为2000年的战略目标之一，“世界儿童问题首脑会议”和“20世纪00年代中国儿童发展计划纲要”，将消除维生素A缺乏。
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维生素A缺乏危害大，缺乏维生素A有何表现？
亚临床维生素A缺乏特殊表现，主要影响反复呼吸道感染、腹泻和贫血。临床上维生素A缺乏症状，首先出现在眼睛上。 眼睛 夜盲或暗光看东西不清楚，持续数周后，开始出现干眼症。
