2岁以下宝宝，如何科学添加辅食？
发布时间 ：2023-01-29
来源 ：莱思纽卡
7月，中国疾病预防控制中心和河北省疾病预防控制中心发布了《辅食干预对6-11个月儿童营养健康的影响》研究报告。报告显示，及时科学地遵循正确的喂养方法和婴幼儿专家建议的添加量，可以有效降低婴幼儿贫血的比例。
研究表明，宝宝6个月后，使用专业婴幼儿辅食的实验组婴幼儿贫血率，比普通家庭喂养的婴幼儿低61.4%。
专家指出，补充营养是预防和治疗缺铁性贫血的好方法。例如，加强铁米粉和泥浆补充食物，可以有效地补充营养和铁。肉类和动物肝脏中的铁含量较高，肉饭泥也可以补充食物添加期宝宝的营养需求。
此外，专家进一步表示，除缺铁性贫血儿童外，还需要口服铁补充剂。普通宝宝不建议简单地补充口服铁制剂，因为这些制剂，很容易引起宝宝的胃肠道反应，而且大多数铁味道不好，这使宝宝难以接受。
2岁以下宝宝不宜食用成人食品
专家也不建议，2岁以下的宝宝最好不要吃成人食品。成人食品生产不够好，宝宝的胃难以消化，影响吸收。
婴儿期是人们生活中生长发育最快的时期，营养需求高于成人，特别是蛋白质、铁、锌、钙和各种维生素，成人食品难以满足。更重要的是，成人食品经常添加调味剂，很容易让宝宝养成重口味的习惯，容易养成挑食、部分饮食的习惯，导致饮食不平衡，也可能增加未来患心血管疾病的风险。
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铁是人体最重要的微量元素，缺铁会导致缺铁性贫血，被世界卫生组织认定为世界营养缺乏症之一，也是中国的主要公共营养问题。因此，有必要密切关注宝宝补充铁的营养问题。一般来讲，新生儿的铁储备，可提供3-4个月，母乳中的铁含量较低。4-6个月至1岁的宝宝，最有可能患缺铁性贫血。因此，宝宝出生4个月后，应及时补充一些含铁食品。
