专家解读婴幼儿喂养指南，这些辅食注意事项不可不知
发布时间 ：2023-01-29
来源 ：莱思纽卡
宝宝来到家庭里，总是充满欢乐，但对于宝宝的营养来讲，在6个月之前，母乳是宝宝最好的“口粮”，但当超过6个月后，就要逐步给宝宝添加辅食了。那么，有哪些宝宝辅食添加的注意事项呢？
提倡适应喂养，鼓励但不强迫进食。
说明:父母和喂养者首先要耐心喂养，鼓励孩子吃饭，但不要强迫孩子吃饭。同时，鼓励和帮助宝宝自己吃饭，培养他们吃饭的兴趣。
吃饭时，不要让孩子看电视或玩玩具，每顿饭不超过20分钟。此外，父母应该保持良好的饮食习惯，成为宝宝的榜样。
辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
说明:宝宝补充剂应单独制作，补充剂应保持原味、无盐、糖和刺激性调味品，以保持清淡的味道。清淡的食物，有助于提高宝宝对不同天然食物的接受度，降低挑食的风险。清淡的食物，还可以减少宝宝盐和糖的摄入，减少儿童和成人肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病的危险。一岁以后，逐步尝试清淡的家庭食品。
辅食制作要注意食品卫生和食品安全。
说明:目前市场上的补充食品种类有限，添加剂较多。因此，父母可能希望在家为孩子做健康安全的补充食品。在家做饭时，选择新鲜、优质、无污染的食物和水，做补充食物前洗手。做补充食物的餐具要保持干净。补充食物要彻底煮熟，补充食物应及时食用或妥善保存。
宝宝生长发育，要定期监测身体指标，追求健康成长。
说明:中国居民膳食指南修订专家委员会表示，适度稳定的生长发育是最好的生长模式。每三个月定期测量一次身体生长指标，如身长、体重、头围等，这有助于判断7-24个月宝宝的营养状况。对于生长不良、超重、肥胖和急慢性疾病期间的宝宝，应增加监测次数。
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