维生素B2是什么？维生素B2对宝宝有什么作用？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
维生素B2又称“核黄素”，能耐热、耐酸、耐氧化。
★维生素B2的主要作用
◎参与体内生物氧化和能量的产生。
◎促进细胞发育和再生。
◎促进皮肤、指甲、头发生长正常。
◎有助于消除口腔、唇、舌的炎症。
◎增强视力，减少眼睛疲劳。
◎帮助碳水化合物与其他物质互动、脂肪、代谢蛋白质。
◎参与药物代谢，提高身体适应环境压力的能力。
★婴儿的日摄入量是合适的。
维生素B2是水溶性维生素，易于消化和吸收。随着身体的需要和蛋白质的流失，排出量会增加或减少。它不会在体内积累，所以需要每天补充。
★食物的主要来源
维生素B广泛存在于牛奶中、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)和水果等动植物性食物。谷物维生素B主要分布在谷皮和胚芽中，磨削会失去一些维生素B。比如精白米维生素B2保留率仅为11%，小麦标准粉中的维生素B保留率只有35%。因此，谷物加工不宜过于精细。
★缺乏原因和表现
缺食最常见的原因是食品供应不足、腹泻等胃肠功能障碍、感染性肠炎、过敏性肠综合征，会导致维生素B流失。新生儿黄疸采用光疗法治疗，可引起维生素B流失。若不补充维生素B2，常导致维生素B缺乏。蛋白质-能量营养不良，会降低维生素B2的吸收利用。身体感染时，即使胃肠功能正常，也会出现吸收不良、利用不良或排泄增加的可能性。
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维生素B2是什么？维生素B2对宝宝有什么作用？
维生素B2又称“核黄素”，能耐热、耐酸、耐氧化。 ★维生素B2的主要作用 ◎参与体内生物氧化和能量的产生。 ◎促进细胞发育和再生。 ◎促进皮肤、指甲、头发生长正常
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维生素B2与宝宝智力发育的关系
维生素B2是身体能量代谢的调节器，当然，它也与大脑的能量代谢有关，可以保证大脑的能量供应。目前，维生素B2也与体内铁的运输有关，有助于预防缺铁性贫血和大脑活动所需的氧气。
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宝宝身体少了核黄素会怎样
医学上认为，维生素B2，通常被称为核黄素。维生素B2在生长和新陈代谢中，起着非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤粘膜很容易发炎，表现为上火、乳白色侵蚀、裂纹和口腔出血，伴有疼痛和燃烧。随着时间的推移，还会形成溃疡和细菌感染。如果不及时治疗，可能会出现喉咙痛、干燥不适、体温升高等不适；还会引起舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等皮肤粘膜病变。
