孕期营养补充之孕中期营养补充原则
发布时间 ：2023-01-20
来源 ：莱思纽卡
·补充原则：不仅要注意营养不良，而且要防止营养过剩，避免盲目补充，避免怀孕中期应该缺乏什么，补充什么，缺乏多少，补充多少。
一是避免营养失衡，二是避免怀孕期间肥胖，产后减肥困难。结合妊娠中期供应标准，注意饮食结构，肉类和蔬菜搭配、厚度搭配、混合摄入、图案完整，真正使身体处于良好的营养平衡状态。
“相对舒适的时期”
随着母亲日复一日的调整和适应，腹部胎儿日复一日地悄然生长。妊娠早期妊娠反应逐渐改善，基本适应身体变化。母亲的食欲开始增加，情绪改善，精神兴奋。
“相对痛苦的时期”——呕吐期慢慢消失，孕妇疲劳后会感到休息。因此，我们称妊娠中期为“相对舒适的时期”。
纠正和补充、调整和补充营养的最佳时期
胎儿：“相对舒适”的胎儿在妊娠中期生长迅速，特别是大脑发育，不仅体重增加，而且脑细胞数量也开始迅速增加，因此有必要增加有利于大脑发育的营养物质。
例如，磷脂和胆固醇，胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝肾功能、胎儿系统功能，增加母亲的负担、需求和消耗。
例如，肾脏需要排出自己和胎儿的代谢废物，肾球的过滤能力增加；肾血流量增加，负担增加。胎儿骨骼开始骨化，母亲的体重、乳房、子宫逐渐增加，母亲的基础和蛋白质逐渐增加。
孕妇：妊娠反应减少，食欲逐渐增加，腹部隆起不突出，身体活动仍然自由。这是一个纠正、弥补、调整和补充的好时机。
充分利用这一时期，纠正早孕呕吐引起的介质紊乱，弥补早期营养流失，调整身体营养状况，系统检查各方面，配合营养专业人员，根据自己的具体情况定期监测和评价营养，旨在根据胎儿生长发育的需要，及时补充各种营养，给予母婴最好的护理。
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