专家推荐，给宝宝自制营养辅食
发布时间 ：2023-01-20
来源 ：莱思纽卡
家有宝宝，当宝宝超过4个月时，就要逐步给宝宝安排辅食了，除了正常的母乳喂养之外，宝宝也要吃辅食，并慢慢过度到母乳+辅食的喂养模式了。那么，如果在家给宝宝自制辅食，应该怎么做呢？
★蔬菜水:4个月以上的孩子，要及时喝蔬菜水以补充维生素:
选择新鲜的绿叶蔬菜(小油菜、卷心菜等)，洗净切碎，放入锅中的水(根据每次饮用的水量)煮沸，然后将蔬菜放入锅中煮沸，取出蔬菜渣。将糖放入蔬菜水中(浓度为5%)，冷却至温暖，然后喂给孩子。
★蛋黄泥:4个月以上的孩子要及时添加，补充各种微量元素:
将煮熟的鸡蛋去壳，取出蛋黄，加入少许开水，用勺子捣碎成糊状，或者将蛋黄泥与牛奶、蔬菜水混合，然后喂给孩子。
★肉泥、肝泥:适合5-6个月后的宝宝:
猪、鸡、鸭肝。用刀切碎肝脏，去除肌腱和皮肤。锅里放一点水，煮5分钟肝泥或肉泥，然后和牛奶、蔬菜水、米汤混合。
★肉末，肝末:
末末和泥的区别在于是否有肌肉。最后适合8个月后的孩子，有利于牙齿的萌出，这么大的孩子也能消化。建议用肉末包馒头、馄饨或面汤。
★粥:
可以和肉泥配合。给宝宝吃肉末:取两勺米，水100ml左右，加入适量的蔬菜末。用微火煮米饭，加入蔬菜末，然后煮10分钟。
★五颜六色的饺子:
适合1岁左右的宝宝:蛋黄、番茄酱、菠菜汁、可可粉、水分和面条。将肉末做成馅料，选择一种蔬菜和肉类，然后用上面的面包，做成各种颜色的饺子，增加孩子的食欲。
★香蕉糊:
水果适合4个月后的宝宝:香蕉去皮后，用勺子将香蕉糊成糊状，放入锅中加入1-2勺牛奶，搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
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