宝宝钙铁锌能同时吃吗？
发布时间 ：2023-01-12
来源 ：莱思纽卡
钙、铁、锌是人体不可缺少的微量元素，尤其是对于身体发育高峰期的宝宝，缺乏任何微量元素，都会对身体的正常发育产生一定的影响，所以很多父母通常都会非常注意这方面的补充，那么宝宝可以同时吃钙、铁、锌吗？
一般来说，钙、铁、锌是人体必需的微量元素。钙能促进骨骼发育，增强牙齿，预防骨质疏松症。铁也是人体不可缺少的物质，可以合成血红蛋白，铁也可以输送血液中的氧气和有氧物质。
如果缺铁，就会导致贫血和身体疲劳。锌能促进人体的生长发育，增强人体的免疫力，促进伤口愈合，保持人体的正常食欲。如果婴儿缺锌，就会出现食欲不振、咬指甲、口腔溃疡、消化不良、黄头发等症状。
在正常情况下，尤其是在日常生活中，不仅要补充宝宝所需的钙、铁、锌，还要给宝宝多吃蛋白质含量高的食物，这样才有利于宝宝的生长发育。
但严格来讲，宝宝不能同时服用钙、铁、锌制剂，因为这些微量元素可能会相互抑制，从而影响吸收效果。在补充这些元素时，最好保持一个小时以上的间隔，这样宝宝的身体，才能更好地吸收营养。
宝宝在服用钙、铁、锌时，应掌握最佳补充时间，饭后服用钙，此时效果最佳。铁的补充时间，应安排在两餐之间，以免铁刺激胃肠粘膜。
补充锌的时候，最好在午饭前，这样胃可以更快更多地获得相关的营养。对胃不好的宝宝，饭后可服用补锌剂。
还有一点特别重要，钙、铁、锌不能随意补充。经过相关检查后应确定，若宝宝缺乏这些元素，极易造成负面影响。
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