宝宝该不该补钙、锌、DHA？
发布时间 ：2022-12-14
来源 ：莱思纽卡
现在很多母婴店都推荐补充钙、锌、。宝宝该不该补？
关于补钙：钙是我们人体必需的营养素，是人体内含量最丰富的矿物质。对于处于生长发育期的宝宝尤为重要。钙虽然如此重要，但家长也不能盲目给孩子补。一般只要保证宝宝奶水充足，合理搭配辅食，注意补充富含钙质的食物，如豆类、虾皮、海带、青菜等，不需要额外补钙。必需的。很多孩子缺钙的问题都是因为缺乏维生素D，导致钙吸收障碍。建议从孩子出生后两周开始，每天补充400国际单位的维生素D，以促进钙的吸收。
关于补锌：锌能促进人体的生长发育和组织的再生，所以锌对胎儿期和儿童期的宝宝非常重要。如果婴儿缺锌，就会导致发育迟缓。6个月以内的纯母乳喂养婴儿无需额外补充即可从母乳中获取足够的锌。配方奶喂养的婴儿要注意检查锌的含量。只要奶水充足，不需要额外补充。6个月以上的宝宝只需辅食合理添加即可，注意给宝宝补充含锌丰富的食物，如畜禽肉、肝脏、鸡蛋等，不需要额外补锌。
关于补充：母乳是宝宝DHA的主要来源。只要妈妈饮食均衡，宝宝奶水充足，母乳喂养的宝宝不需要额外补充。为了接近母乳，配方奶粉会额外添加DHA，一般情况下不需要额外补充。开始添加辅食的宝宝可以通过海藻、深海鱼等食物获取DHA。只要宝宝能正常进食，不挑食、不偏食，就没有必要补充DHA。
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