孕妇补充蛋白质有哪些好处呢？
发布时间 ：2022-12-12
来源 ：莱思纽卡
蛋白质是一切生命的物质基础，是人体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料。那么孕妇补充蛋白质有哪些好处呢？
一、孕妇补充蛋白质的好处——增强自身免疫力
乳清蛋白富含活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫物质，能有效增强孕妇的自身免疫力，抵抗流感等多种疾病。也可通过胎盘传给胎儿，提高宝宝的先天免疫力。蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础。如果缺乏，就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致机体抗病能力下降，各种传染病就会乘虚而入。
2、孕妇补充蛋白质的好处——维护子宫、胎盘和乳房的健康
孕期器官组织蛋白质代谢比较旺盛，蛋白质消耗量增加；营养缺乏引起的流产主要是由于缺乏蛋白质。
3、孕妇补充蛋白质的好处——有利于胎儿发育
蛋白质对胎儿身体的生长很重要。怀孕期间蛋白质需求增加，以满足母亲、胎盘和胎儿生长的需要。蛋白质占孕期体重增加的近1公斤，其中一半储存在胎儿体内。怀孕期间蛋白质储存量随胎龄增加而增加。所谓营养缺乏引起的流产，主要是指蛋白质缺乏。蛋白质对大脑发育尤为重要。几种氨基酸对胎儿生长有特殊作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白内障。某种氨基酸过多也会引起氨基酸失衡或拮抗作用，对胎儿的生长发育产生不良影响。
4、孕妇补充蛋白质的好处——稳定情绪，助眠
乳清蛋白不仅有助于提高孕妇的睡眠质量，让准妈妈们在孕期睡得香甜，还能适当调节孕妇的情绪。乳清蛋白含有较多的色氨酸，色氨酸是调节睡眠和情绪的重要营养元素，有助于改善睡眠。我们都知道睡前喝一杯牛奶可以帮助改善睡眠质量，这其实是乳清蛋白在起作用。
以上就是孕妇补充蛋白质的好处介绍。如果您想了解孕期如何补充蛋白质不足等相关知识，请继续关注本网站。
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