孕妇可以空腹服用钙片吗？
发布时间 ：2022-12-06
来源 ：莱思纽卡
孕妇在孕期可以适当补充一些钙片。补充钙片对孩子的大脑也很有好处。孕妇可以空腹服用钙片吗？
怀孕期间，由于胎儿发育的需要，对钙的需求量会比以前更多。孕早期服用钙片可以及时补充身体所需的钙质，保证胎儿的发育和生长。同时，部分钙质会储存在孕妇的骨髓中，为妊娠二期和晚期胎儿的钙供应做准备。现在市面上有很多孕妇专用钙片。孕妇可以根据怀孕的不同阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄入量。
钙片建议饭后服用（早晚服用）。如果空腹服用，钙会与胃酸发生反应，加重对胃肠道的刺激。有的人会觉得肚子不舒服，毁掉一部分。微量元素也不利于充分吸收。
钙很容易形成碳酸钙，胃需要大量的盐酸来分解碳酸钙。因此，不宜空腹补钙，最好在饭后或吃零食后补钙。
空腹服用钙片的作用钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分吸收利用。反之，钙离子也会促进胃酸的分泌。空腹服用钙片容易引起胃酸过多，引起身体不适。如果空腹服用钙片，不爱喝水，也有可能引起肾结石。
钙片应该什么时候吃
1、饭后服用钙片，吸收更好。
2.钙片最好晚上吃。
3、孩子选择在晚饭后一个半小时吃钙片。
4.孕妇应在怀孕前4个月开始服用钙片。
5、老年人补钙可在三餐后进行。
缺钙不仅是需要补钙，还有钙的流失。如果钙流失太快，再多的补充也达不到预期的效果。影响钙质流失的因素包括过咸食物、缺乏维生素D、运动过少、嗜烟酒、不健康饮食等，因此孕妇应避免。如果您想了解更多孕妇应该如何正确补钙，请继续关注本网站。
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