孕妇补钙的重要性是什么？
发布时间 ：2022-11-22
来源 ：莱思纽卡
在怀孕期间，孕妇对钙的需求量很大。如果孕妇体内的钙质不足，还可能影响胎儿的生长发育。因此，孕妇需要补钙已是不争的事实。但是，孕妇补钙的重要性还有待进一步研究。同时，我们还需要了解如何补钙？
孕妇补钙的重要性是什么？
钙是维持神经功能和肌肉弹性的重要物质。如果人的血清钙浓度不足，就会导致神经肌肉应激性增加，出现小腿抽筋等症状。如果胎儿没有得到足够的钙，就很容易患上新生儿先天性喉软化症。新生儿吸气时，先天性软骨卷曲接触喉部，容易堵塞喉部入口而产生鼾声，对新生儿的健康十分不利。
此外，如果胎儿缺钙，日后还可能患颅骨软化、方颅骨、前囟门异常闭合、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等软骨病。因此，准妈妈一定要做好补钙工作。
孕妇如何补钙？
1.多做一些户外活动
在户外活动中，可以多晒太阳，促进体内维生素D的合成和钙的吸收，一般需要半小时以上。但避免在烈日暴晒时外出，因为容易造成晒伤。晒太阳的时候最好涂防晒霜，隔离紫外线，这样对身体的伤害就小。
2.适量的牛奶和豆制品
我们都说乳制品是最好的钙质来源，比如牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的钙质来源。黄豆等豆制品含钙量也很高，但要注意豆制品不宜与其他食物同食。孕妈妈吃饭的时候记得检查一下。
孕妈妈通过室内运动促进体内维生素D的合成。切记不要做剧烈运动，因为剧烈运动时摔倒可能会导致流产，对胎儿的伤害是很大的。也有孕妈妈吃豆制品来补充营养，选择质量好的。
现在大家都知道孕妇补钙的重要性了。白白安全网温馨提醒您：孕妇切不可因运气而拒绝补钙，耽误自己，影响下一代。如果孕妇缺钙严重，需要在医生的指导下通过药物进行补充。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
