孕期补充营养的方法是什么？
发布时间 ：2022-11-22
来源 ：莱思纽卡
怀孕后，胎儿在妈妈的子宫里生长发育，各方面的营养都直接从妈妈体内获取。目前孕期补充营养的方法很多，但是一定要用正确的方式来补充，否则只会适得其反。一起来看看，孕期补充营养的方法是什么？
什么是孕期营养补充？
孕早期的营养补充
孕早期的营养补充，可以多吃一些绿色水果和蔬菜，比如菠菜、油菜、苹果、柑橘等，但是天然水果和蔬菜中叶酸的利用率并不高。孕妈妈除了多吃富含叶酸的食物外，还应补充叶酸0.4毫克/天，以满足胎儿发育的需要。
对此，选择广受孕妈妈好评的Kingsley's（早孕）是个不错的选择。其配方及含量均符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，可充分满足孕期0-13周胎儿的需要。将生长发育所需的叶酸等营养物质专门设计成小片剂，服用方便，能很好地减少吞咽刺激和孕吐反应。
孕中期和晚期的营养补充
怀孕中后期，孕妈们更要注意调整自己的饮食结构，以充分吸收食物中的营养成分。当然，孕期仅仅从食物中补充营养是不够的，还应该适当的进行补充。一般认为，从怀孕4个月开始，孕妈妈就应该多摄入营养物质，防止营养不良和维生素缺乏。
想要通过营养补充品来补充营养，孕妈们千万不要盲目选择。如果营养补充不当，会导致胎儿发育迟缓，甚至先天缺陷。与其他营养产品相比，Kingsley’an（孕中期和孕晚期）是许多孕妈妈的安全选择。它的配方和含量完全符合孕中期和晚期孕妈妈的体质。孕妈妈只需每天早餐或晚餐后服用一次即可。服用2片能更好地促进胎儿的生长发育。
相信大家都知道孕期是需要补充营养的，尤其是孕中期以后，需要补充足够的热量，但是需要注意不要吃太多的脂肪。同时饮食要多样化，不能挑食、偏食。最好少食多餐。
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