给宝宝选牛奶怎么挑选？
发布时间 ：2022-11-30
来源 ：莱思纽卡
各个年龄阶段的宝宝都应该喝什么样的牛奶？如何选择？宝宝什么时候可以喝酸奶？宝宝多大应该喝配方奶……这些都是妈妈们关心的问题，今天就和大家聊一聊相关内容。
1-2岁的宝宝应该喝什么奶？
中国营养建议不能继续母乳喂养的婴儿最好选择配方奶，但可以喝纯牛奶。配方奶作为牛奶的强化食品，经过改良，增加了铁、锌、维生素D、、碘、卵磷脂、叶酸等的含量，更有利于为宝宝提供均衡的营养，促进体质和健康。大脑发育。
美国儿科学会建议12个月以上的婴儿饮用全脂牛奶。婴儿需要全脂奶提供的能量、、D，2岁以前的宝宝应该喝全脂奶。2岁以后可以喝低脂或脱脂牛奶。
3岁以后的孩子应该选择什么样的牛奶？
与1-2岁的孩子相比，3岁以后的孩子更容易均衡饮食。这时候更建议直接选择纯牛奶，但是愿意喝配方奶的孩子还是可以喝配方奶的，只要注意保持300-400ml的奶就够了。有的家长认为不用喝奶，吃就行了。事实上，牛奶是钙的良好来源。钙最好从食物中摄取。如果食物摄入不足，应考虑额外补钙。此外，酸奶和奶酪也是很好的乳制品。
宝宝应该什么时候喝酸奶？
1岁以下的宝宝，肠胃功能还没有发育好，一定要喝母乳或配方奶。1岁以下的婴儿不宜喝酸奶。喝少量酸奶，但只能作为辅食。
婴儿体内用于代谢乳酸的酶系统尚未完全发育。吃了含有大量乳酸的酸奶后，不易消化，容易引起腹泻、呕吐。酸奶中的钙虽然更容易吸收，但含量毕竟有限。婴儿的生长发育需要大量的钙。如果用酸奶代替母乳或牛奶，营养可能跟不上。不建议将酸奶作为主食。
另外，虽然酸奶中的乳酸菌属于益生菌，但由于宝宝胃肠道发育不成熟，胃肠道内的正常菌群系统还在建立中，摄入过多外源性乳酸菌容易导致胃肠道不适。障碍。利于其生长。
全脂牛奶比配方奶更难消化吗？
纯牛奶中酪蛋白含量高达87%，这也是一岁以下宝宝不宜喝纯牛奶的原因之一！
但酪蛋白只是消化缓慢，并非难消化。对于一岁以上的宝宝来说，消化系统已经比较成熟，消化酪蛋白并不困难。所以，大部分1岁以上的宝宝消化奶水是没有问题的。
如何给宝宝选择奶粉？
市面上常见的牛奶有几种：鲜奶、纯牛奶、生牛奶。
鲜奶：又称巴氏杀菌奶，是在一定温度下使牛奶中的细菌失活。由于鲜奶在灭活过程中并不是所有的细菌都被杀死，所以这类牛奶的保质期很短，即使低温保存，保质期也只有7天左右。
纯牛奶：又称超高温杀菌牛奶，因为经过高温杀菌，牛奶中的所有细菌都死了，包括有益菌。通常这种牛奶已经过真空包装，不需要冷藏，保质期长。
生牛奶：未经灭菌的生牛奶。
鲜奶和纯牛奶的杀菌方式不同，储存方式也不同，但主要营养成分是相似的，可以根据宝宝的喜好来选择。建议不要购买原奶，存在一定的安全隐患！
除了这些，还有全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等，如何选择呢？
全脂牛奶：直接来自牛，未经脱脂处理，热量相对较高；
低脂牛奶：去除了部分脂肪，热量相对较低；
脱脂牛奶：去除所有脂肪后，它是所有牛奶中热量最低的。
建议妈妈们选择全脂牛奶，因为优质脂肪对宝宝的大脑发育非常重要，所以在宝宝2岁之前尽量选择全脂牛奶。
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